Ansvarligt spil

Ansvarligt spil er et fælles ansvar, hvor spilleren selv har ansvaret for at fastsætte og respektere sine egne grænser, mens casinoet og myndighederne har ansvaret for at tilbyde værktøjer, information og beskyttelse, der gør det muligt at spille sikkert. Det er en balance, der kræver indsats fra begge sider.

Ansvarligt spil i praksis

At spille ansvarligt betyder, at du bevarer kontrollen over tre ting: den tid du bruger, de penge du sætter ind, og de forventninger du har til udfaldet. Spil er en form for underholdning, på linje med en biografbillet eller en restaurantmiddag, og det skal aldrig betragtes som en måde at tjene penge på eller løse økonomiske problemer. Når spillet opfattes som underholdning, bliver det lettere at acceptere et tab som en udgift, frem for at jagte det tabte beløb.

Personlige grænser

Klare grænser, som du selv har fastsat på forhånd, fungerer som et beslutningsgrundlag, du kan støtte dig til, når følelserne fylder. Uden dem overlader du beslutningen om at stoppe til øjeblikkets impuls, og det er netop her, uhensigtsmæssige valg ofte opstår. En grænse, der er truffet i ro og mag, er altid mere pålidelig end en beslutning, der træffes midt i en spillesession.

Det kan være en fordel at tænke grænserne igennem i to adskilte kategorier: tid og penge. For tid kan du beslutte, hvor mange timer en session maksimalt må vare, og for penge kan du fastsætte et beløb, du er indstillet på at tabe. Når den ene eller den anden grænse nås, er det et signal om at stoppe, uanset hvordan spillet går lige på det tidspunkt.

Gode vaner i hverdagen

Der findes flere konkrete vaner, som gør det lettere at holde en session inden for den planlagte ramme. En af de mest effektive er at beslutte beløbet, før du overhovedet åbner spillet, og at sætte det ind som et engangsbeløb i stedet for at hæve flere gange undervejs. På samme måde kan du sætte en alarm eller en timer på din telefon, så du bliver mindet om, hvornår den aftalte spilletid er gået.

• Aftal et maksimalt beløb, før du begynder at spille, og hold dig til det.
• Brug kun penge, du har råd til at undvære, og som ikke er øremærket til regninger, husleje eller opsparing.
• Fastlæg på forhånd, hvor længe du vil spille, og respekter det tidspunkt.
• Tag pauser undervejs, og stop, når din planlagte tid er gået, også selvom spillet går godt.
• Forsøg aldrig at vinde tab tilbage samme dag, da det sjældent fører til andet end større tab.

Det kan også være en god idé at føre en enkel kontrol med egne udgifter, så du med jævne mellemrum kan vurdere, om spillet stadig passer ind i din hverdag på en sund måde. En oversigt over indbetalinger og gevinster over en måned giver et langt mere retvisende billede end den umiddelbare fornemmelse af, hvordan det går. Hvis tallene viser et mønster, du ikke er tryg ved, er det et tegn på, at noget bør ændres.

Advarselstegn

Der er flere signaler, der kan indikere, at spillet er ved at udvikle sig i en uheldig retning. Det er værd at tage dem alvorligt, især hvis flere af dem optræder samtidigt eller gentagne gange.

• Du bruger flere penge, end du havde planlagt.
• Du spiller længere, end du havde forventet.
• Du forsøger gentagne gange at vinde tab tilbage.
• Du skjuler dine spillevaner for familie eller venner.
• Spil påvirker dit arbejde, dine studier eller dit familieliv.

Hvis du genkender dig selv i flere af disse tegn, kan det være en god idé at tage en pause og vurdere situationen med friske øjne. At tale med nogen om det kan også gøre en forskel, da det at sætte ord på problemet ofte er første skridt mod at ændre adfærd.

Tilstande der øger risikoen

Din mentale og fysiske tilstand har stor betydning for, hvor ansvarligt du spiller. Det er en dårlig idé at spille, når du er træt, vred, ked af det eller påvirket af alkohol, da disse tilstande forringer din dømmekraft og gør det sværere at træffe rolige beslutninger. En beslutning om at stoppe, som virker indlysende i en klar tilstand, kan virke uoverskuelig, når følelserne eller rusen fylder.

Hvis du har haft en hård dag, eller hvis du har drukket alkohol, kan du overveje at udskyde spillet til en anden dag. Det samme gælder, hvis du er vred over et tidligere tab, da hævntanker sjældent fører til gode beslutninger. At spille i en neutral og afbalanceret sindstilstand er en af de vigtigste forudsætninger for at holde sig til sine planlagte grænser.

Beskyttelse af mindreårige

Pengespil er ikke for mindreårige, og det er et fælles ansvar at sikre, at børn og unge ikke får adgang til spilrelaterede tjenester. Det betyder, at voksne i husstanden bør beskytte deres konti, betalingsoplysninger og enheder, så de ikke er tilgængelige for børn. Det kan eksempelvis ske ved at bruge adgangskoder på telefoner og computere, og ved at undgå at gemme betalingskortoplysninger på enheder, som børn også bruger.

Det er også en god idé at tale med børn og unge om, hvad pengespil er, og hvorfor det er forbeholdt voksne. En åben dialog kan gøre det lettere for dem at forstå, at spil ikke er en måde at tjene penge på, og at det indebærer en risiko for tab.

Hjælp og ressourcer i Danmark

I Danmark findes der flere anerkendte ressourcer for personer, der ønsker information, pauser eller professionel hjælp. Når du kontakter en hjælpeorganisation for første gang, kan du forvente en fortrolig samtale, hvor du bliver lyttet til uden at blive dømt. Du behøver ikke have et konkret problem for at tage kontakt, da organisationerne også tilbyder rådgivning til pårørende og til personer, der blot ønsker at få et overblik over deres spillevaner.

Spillemyndigheden om ansvarligt spil giver relevant information om ansvarligt spil, støtte eller selvudelukkelse i Danmark. ROFUS giver relevant information om ansvarligt spil, støtte eller selvudelukkelse i Danmark. StopSpillet giver relevant information om ansvarligt spil, støtte eller selvudelukkelse i Danmark.

Selvudelukkelse er en mulighed, der gør det muligt at udelukke sig selv fra spil i en periode, og det kan være et effektivt værktøj for personer, der har brug for en pause. Det er værd at undersøge de forskellige muligheder, da de varierer i varighed og omfang, og da der findes en løsning, der passer til de fleste behov.

At søge hjælp i tide

Det mest ansvarlige valg kan være at tage en pause, sætte skarpere grænser eller søge hjælp, før situationen bliver alvorlig. Der er ingen skam i at række ud efter støtte, og det er langt bedre at handle i tide end at vente, til problemerne har vokset sig større. Uanset hvor du befinder dig i forhold til dit spil, findes der hjælp at hente, og det første skridt er ofte det sværeste.